Retreat med Ida B Olsson

1-2 juli | 2 dagar, full närvaro

Följ med inspiratören Ida B Olsson på en unik retreat på natursköna Lilla Brattön – en bilfri ö mitt i Bohusläns skärgårdsidyll, bara en kort båttur från Almöbrygga på Tjörn. Här kombineras fysisk rörelse och mental stillhet med god mat, naturens lugn och gemenskap i en fantastisk miljö. Du bor i våra nyrenoverade skärgårdsstugor, inramade av klippor, hav och tallskog – en plats skapad för att landa, vila och fylla på med ny energi.

Innehåll:
– Opening Ceremony
– Två energifyllda LFA-klasser med Ida
– Guidad meditation, Yin Yoga & Yoga Nidra
– Smakupplevelser på Elviras Skärgårdskrog
– Boende i charmiga stugor med närhet till hav och vandringsleder

Detta är mer än ett retreat – det är en paus på riktigt.

Program (tider kan komma attuppdateras).
1 juli
13:00 Opening cermony
13:30 LFA klass
15:30 incheck på rummen
18:00 Middag Elviras

2 juli
08:00 Meditation
09:00 Frukost
10:30 LFA Klass
12:30 Lunch
13:30 Yin Yoga Yoga Nidra
15:00 Closing cermony- hem

Beskrivning:
LFA betyder Life Force Activation och är en praktik av energiöverföring som aktiverar din kundalini (livskraft) och djupt medvetande (non-duality). Det är en frigörande process som hjälper till att öka livskraften och få djupare kontakt med dig själv och den sanna essensen – att lyssna till sitt hjärta. 
LFA är en naturlig och trygg process, där man genom att släppa taget och låta energin få flöda fritt dit den ska, skapar ett tryggare kundalini-uppvak. Energin är väldigt intelligent och man får precis så mycket man är redo för.
I en LFA klass går energin in genom kronchakrat, frigör blockeringar och stagnationer tills den slutligen når rotchakrat och kan flöda fritt däremellan. På så sätt blir det en trygg och grundad process. Under en klass ligger du på din yogamatta med slutna ögon. Vi spelar hög musik samtidigt som jag, facilitatorn , aktiverar energi genom att ta på olika chakra och meridianpunkter på din kropp. Du behöver alltså inte göra något. Du ska bara vara. Spontana rörelser, känsloreleaser så som skrik, skratt och gråt är vanligt. Andra sensationer är att man ser bilder, färger, får visioner, känner en värme eller kyla i kroppen. Man kan även bli tung, uppleva ”bliss”, eller bara vila i ett tillstånd av non-duality.
 Allt man behöver göra är att låta allt som vill komma upp få komma, ”surrender” är ledordet i LFA. Många upplever att det är en frigörande, renande och läkande process. Den stärker intuitionen, tar dig närmare ditt hjärta och din sanna essens! Djupare insikter och en rikare syn på livet är något många upplever om man går på LFA regelbundet.

Yoga Nidra, den yogiska sömnen. I ett medvetet tillstånd mellan skön vila och vakenhet guidas du med rösten från Ida in i djup vila och vaknar påfylld med ny kraft.

Yin Yoga, en nervsystemsreglerande praktik där du håller enkla asanas/positioner i några minuter för att smälta in i kroppens egna system. Lugn musik och med andetaget som vägvisare landar du in i din kropp.

Meditation, fu leds in i ett mindful närvarande tillstånd för att låta tankarna lugna sig som sedan påverkar hela din kropp och energi. I stillhet med dofter från naturen och mjuka underlag kan du tillåta dig landa.

PRIS:
5299:- med boende i egen nyrenoverad finess-stuga
4499:- i eget rum i nyrenoverad finess-stuga

Slutstäd, lakan och handduk ingår i priset.

Läs mer och boka din plats här!