Träningshelg med Motionskicken 15-16 juni

Välkommen på Träningshelg ”Move & Relax”!

Den 15-16 juni 2024 går femte upplagan av Motionskickens träningshelg av stapeln på Tjörnbro Arena, bara 30 min från Göteborg.
Tjörnbro Arena ligger granne med både havet och fin natur samtidigt som det finns ett stort utbud av träningsmöjligheter. Med en 25m utomhusbassäng, solstolar och en poolbar så infinner sig semesterkänslan direkt.
Vi kommer att inleda helgen med ett NatureWorkout®-pass i den fina naturen. Sedan följer ett avkopplande yogapass, Barre Move, löpteknik & skogslöpning och mer träning i den härliga omgivningen.  Under helgen erbjuds 5 tränings- och rörlighetspass samt en föreläsning med Motionskickens instruktörer.

Förutom träning så serveras god mat och du får möjlighet att umgås med likasinnade och koppla av vid poolen eller i den fina bastun.
Kort och gott ett härligt dygn för att umgås med andra träningssugna och för att ge dig själv tid till både träning och återhämtning.

Schema

Lördag
10:00 Ankomst & Fika
10:15 Information om helgen
11:00 NatureWorkout®
12:30 Lunch
14:00 Föreläsning
14:45 Yoga (medtag egen yogamatta)
15:45 Eftermiddagsfika med tilltugg
16:15 Barre Move alt. Terränglöpning med löpteknik/-styrkeövningar (2-4km)
17:00 Egentid (Häng vid poolen eller havet, basta, ta en promenad eller koppla av på rummet.)
19:00 Middag

Söndag
07:30 Morgonpromenad utmed havet eller simma i poolen
08:00 WakeUp-Workout (30 min)
8:30 Frukost
10:15 Bootcamp
11:15 Avslutning – Utcheckning & Hemfärd